房山信息港
美食
当前位置:首页 > 美食

保健養生8種食物暗藏大營養多吃能長壽

发布时间:2019-06-06 16:10:39 编辑:笔名

  保健养生:8种食物暗藏大营养 多吃能长寿

  说起食物我们每天都离不开,我们每天都接触而有些我们却不了解,食物中的营养是非常丰富的,不同的食物有着不同的营养,我们对这些生活中常见的有那些了解呢?看看又有那些是对我们人体有益的,8种食物中的营养,尽显之风。

  維生素C:鮮棗

  柑橘、柠檬、猕猴桃这些通常被认为是VC含量名的食物,在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风,因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达毫克,一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。

  维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物,它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。另外,VC还可以用来对付口腔溃疡或慢性肠胃炎。

  柑橘类水果富含维生素C,猕猴桃的VC含量更高一些。另外,红柿子椒、鲜辣椒、菜花,都是你想补充维生素C的好选择。

中药能治痛经吗
身体寒会造成月经不调
引发月经不调的原因
友情链接