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孕妇食谱开心果色拉

发布时间:2019-05-14 20:52:33 编辑:笔名

开心果色拉——孕妇食谱

材料:

开心果……100克

小番茄……4~6个

红椒、黄椒……各1/2个

黄瓜……1/2根

柠檬汁……2小匙

盐、胡椒粉……少量

色拉酱……适当

开心果色拉

步骤:

1.开心果炒熟,去壳(也可用炒熟的开心果替换)。

2.小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净,切块。

3.将开心果、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜拌匀,加入柠檬汁、色拉酱,便可。

专家点评:

开心果与蔬果凉拌,充分摄取各种食品中营养。加入色拉,吃起来清香爽口,合适孕妈咪。

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